身長伸ばす方法 高校生

身長伸ばす方法|高校生に頃に知りたかった具体的な方法とは

身長伸ばす方法 高校生

高校生に頃に知りたかった。。。身長を伸ばす方法を。

 

今の時代はほんっといいですよね。。

 

僕らが学生の頃はネットも充実していなかったので情報を得るにしても
書籍、でも恥ずかしいからあんまり買えなかったり。

 

健康ぶら下がり機みたいなものでぶら下がってみたり(笑)

 

 

 

僕も身長が170cmないので、今高校生にあがったばかりの子供が小さいままだったら、
可哀想だな、なんて思っているので、どうしたら身長が大きくなるのか?

 

書籍やネットで数日間調べてみたら、
高1でもまだ身長を伸ばせる方法が分かりました。

 

 

 

 

身長伸ばしたい!遺伝のせいにしてるともったいない

 

身長が低い・伸びないという原因で、僕らが初めに考えるのが

 

 

「親が小さいからその遺伝のため」

 

 

でも、遺伝の影響はほんの数%しか影響しないって知っていましたか?

 

 

もちろん、190cm以上になりたい!!と考えるなら、親がそれなりに大きくないと、身長を伸ばすことは難しいでしょう。

 

 

ただ、今の身長よりも5cm伸ばせたら、170cmになれたら、という程度であれば、
遺伝はそこまで影響しないはずです。

 

 

 

じゃあ身長を伸ばすために必要なものは?

およそ、70年程前の日本人男性の平均身長が160.3cmと言われている中、
2016年現在、171.5cmと10cm以上高くなっています。
(日本人女性の平均身長:148.9cm → 158.3cm)

 

 

身長を伸ばすために必要だと昔から言われている4つがあります。

 

  1. 遺伝
  2. 睡眠時間
  3. 運動
  4. 栄養

睡眠時間も昔に比べて減っていますし、家庭用ゲーム機が流行った現在、外で運動する時間
もちろん減っています。体力測定の数値なども下がっていますよね。

 

遺伝は先程、数%しか影響がないと言いました。

 

 

といったことを踏まえて消去法で考えると
身長を伸ばすために大事なものは、

 

 

栄養です。

 

この70年ぐらいの平均身長の伸びは栄養しか考えられません

 

 

 

子供の身長を伸ばすためにどのような栄養を取ったらいい??

パッと頭に浮かぶのは、魚などに含まれるカルシウムではないでしょうか?

 

半分は正しいのですが、カルシウムだけ取っていても残念ながら身長は伸びません。
カルシウムをよりよく吸収するための栄養なども必要になります。

 

 

また身長を伸ばすために、必要な栄養素を魚だけで補おうとすると、
1日に5匹も10匹も食べないといけないので、現実的ではありません

 

そこで簡単に必要な栄養素だけを取るために栄養補助食品(サプリ)が良いでしょう。

 

 

「えー?!子供にサプリを飲ませるの??」

 

 

とビックリしたかも知れません。

 

 

私も実はそうでした。

 

でも調べてみると、結構普通に飲んでいる人も多く、
高校生はもちろんのこと、小学生ぐらいの子供でも摂取出来るほど安全だと分かりました。

 

 

あくまで食事などで足りなくなった栄養を補助的に取り入れるだけなので、
何かおかしな成分が入っているなんてほとんどありませんからね。

 

 

 

身長を伸ばしたい!そんな子供におすすめのサプリとは?

こういったサプリにも沢山の商品がありますが、その中で、成分や効果、口コミなどの評判も含めて
おすすめできるものが2つあります。

 

 

1つ目:「Dr.Senobiru」

Dr.Senobiru(ドクター.セノビル

公式サイトを覗いてみる

 

 

子供の成長を促す栄養素は沢山有りますが、その中でも成長ホルモンを強くすることが大事です。
その成長ホルモンを強くするのがアルギニンという成分になります。

 

なぜアルギニンが重要なのか?カルシウムだけじゃだめなのか?については公式サイトで分かりやすく書いていたので
ぜひ読んで見て下さい。

公式サイトを覗いてみる

 

 

 

Dr.Senobiruのおすすめポイントは、1袋の中にアルギニンが2500mgも入っているんです
通常1日2000〜4000mg摂取すると良いとされているので食事で取れない分のカバーは十分です。(1日1〜2袋)

 

 

さらに、こういったサプリには珍しく、60日間の返金保証が付いています。
身長伸ばす方法 高校生

 

 

もし、子供が飲んでいて効果を感じられなかったとしても、返金保証が付いているので安心できますね。

 

 

1ヶ月分を飲めば手応えがあると言っていますので、継続して飲ませるのか?十分に検討する期間を持てます。

 

 

 

 

2つ目:「カラダアルファ」


公式サイトを覗いてみる

 

 

このカラダアルファのおすすめポイントですが、

 

「成長期の10代専門栄養補助食品」

 

と大きくうたっているだけあって、これでもか!!ってぐらい成長を促す栄養素がたっぷりと入っています。
アルギニンはもちろんのこと、カルシウムやビタミン、ミネラルなども豊富に含まれています。

 

あと、このカラダアルファですが、Dr.senobiru(水で溶かす顆粒タイプ)とは違って、一般的な錠剤よりも少し小さいぐらいの粒タイプなので
かなり飲みやすいです。

 

さくっと飲めるので忙しい朝でも便利ですね。

 

 

公式サイトを覗いてみる

 

 

 

子供の身長を伸ばすには?最後のまとめ

自分は170cmまで届かず、背が低かったので、辛い思いも沢山してきました。
とくにバスケ部だったので、あと5cm高ければ、あと10cm高ければ、、、とずっと悩んでいました。

 

もう私の背のことは、どうしようもないので良いですが、
息子にはどうしても同じ辛い思いをさせたくない。

 

これが親である私の心情です。

 

 

私の場合ですが、Dr.Senobiruで様子を見てみようとさっそく注文してみます。

 

理由としてはやはり、返金保証が60日付いているので、
うちの息子に合わなければ、返金して、カラダアルファに乗り換えたらいいかな、と思って。

 

逆に買うと、合わなかったときにお金がもったいないですからね。。。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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私の子供は平均身長よりどれぐらい低いのか?高いのか?
気になるなら正確な数値である、厚生労働省のHPでチェックしてみてくださいね。
>> 子供の身長平均値を確認する【厚生労働省公式HPへ】

 

 

 

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身長は今からでも伸びる??とっても分かりやすくまとまっていました。

 

 

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